Тренажери Кегеля
ВИД
Хочеш покращити своє сексуальне здоров'я? Мрієш про яскраві оргазми? Чи про максимальне задоволення для партнера? А можливо твоя мета — профілактика вікових змін? Досягти кожної з цих цілей допоможуть тренажери Кегеля. Вони допомагають зміцнити м'язи тазового дна. Але якими бувають такі девайси? Спробуймо розповісти більш детально.
Зміцнення м'язів тазового дна
М’язи тазового дна підтримують внутрішні органи. Саме завдяки ним сечовий міхур, кишечник і матка знаходяться у потрібному фізіологічно правильному положенні. Але через різні причини ці м'язи можуть ослабляти. Зокрема погіршення їх функцій може спостерігатися через:- вікові зміни;
- пологи;
- малорухливий спосіб життя.
Різновиди тренажерів Кегеля
Тренажери Кегеля – це інструменти для ефективного виконання вправ для піхви й тазового дна. Вони дають змогу відчувати м’язи, які потрібно задіяти. Основний принцип роботи – створення опору або стимуляції. Завдяки цьому відбувається активація м'язів та початок їх роботи. За рахунок цього тренування стають більш результативними. Найпоширенішими тренажерами Кегеля є вагінальні кульки. Вони дійсно виглядають як одна або дві кульки, зчеплені між собою. Такі девайси призначені для введення у піхву та виконання певних вправ (розглянемо їх трохи нижче). Серед їх переваг:- простота використання;
- досить швидкий результат;
- висока ефективність;
- доступна ціна;
- різноманіття моделей.
Різновиди кульок для вагінальних м'язів
Ці тренажери можуть відрізнятися за:- Формою. Кульки можуть бути гладкими або стилізованими. Існують тренажери, що нагадують квітки або крапельки.
- Матеріалом. Більшість девайсів є силіконовими. Проте існують металеві та навіть кам'яні моделі.
- Внутрішньою структурою. Існують кульки зі зміщеним центром ваги. Вони забезпечують більшу активацію м'язів.
- Додатковими функціями. Кульки можуть мати функцію вібрацію або міостимуляції. Це дозволяє їх використовувати й як секс-іграшку. А міостимулятори змушують м’язи скорочуватися особливо ефективно. Також існують девайси, що синхронізуються зі смартфоном. За допомогою додатку можна вести графік тренувань та відстежувати їх ефективність.
Як правильно використовувати тренажери Кегеля?
Варто проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням тренажеру. Далі треба дотримуватися простих рекомендацій:- Обирай кульки відповідно до свого рівня підготовки. Початківцям краще почати з більш легких і більших кульок. У міру зміцнення м’язів можна переходити на важчі.
- Підготуй кульки до використання. Перед кожним застосуванням промивай їх теплою водою з м’яким милом або спеціальним засобом. Використовуй лубрикант на водній основі для легшого введення.
- Правильна позиція для введення. Введи кульки в положенні лежачи на спині. Максимально розслабся. Вони мають знаходитись комфортно всередині, не викликаючи дискомфорту.
- Розпочни тренування поступово. Починай з 5-10 хвилин на день, поступово збільшуючи тривалість.
- Збільшуй рівень інтенсивності вправ. Починай просто зі стискання тренажеру всередині — утримуй м'язи напруженими протягом 5 секунд, потім розслабляйся. Далі можеш збільшувати час напруги. З часом можеш виконувати такі ж вправи стоячи, а ще пізніше — навіть переміщувати кульки вверх-вниз.
- Дотримуйся регулярності. Оптимальний режим – 3-5 разів на тиждень. Це забезпечить стійкий результат.
- Після використання ретельно промий кульки та зберігай їх у спеціальному футлярі.
Тренажери Кегеля в магазині Virgin Territory
Шукаєш, де купити якісні тренажери Кегеля? Ласкаво просимо до секс-шопу Virgin Territory. Ми пропонуємо:- широкий асортимент;
- високу якість товарів;
- чудові ціни;
- оперативну обробку замовлень;
- швидку й конфіденційну доставку Україною.